CBD i træning og restitution

Folk bruger CBD af mange forskellige årsager, hvorfor det findes i mange forskellige former. Fra tinkturer til cremer, kapsler og i føde- og drikkevarer. Der er altså et CBD-produkt for enhver smag og behov - og det ser ud til, at der er flere af dem hver dag.

Men ikke alt CBD er produceret lige godt, og når det kommer til mennesker, der er meget aktive, er det især vigtigt at være opmærksom på nøjagtigt, hvad de putter i deres kroppe. Er CBD godt til muskelrestitution? Hvilke CBD-produkter er bedst til atleter? Anbefaler man et særligt CBD indtag i forbindelse med træning?

I denne artikel vil vi besvare disse spørgsmål og meget mere. Vil vi se på, hvilke CBD-produkter der er det bedste valg, hvis du har et højt aktivitetsniveau, hvilket ting afgør om et produkt er værd at købe, og hvordan man bruger dem. Gør dig klar til at blive klogere på, hvordan hamp kan bruges i din daglige wellness rutine.

CBD TIL TRÆNING: HVAD HAR DU BRUG FOR?

Alle kroppe er forskellige, og vi tolererer forskellige niveauer af belastning. Det gælder også når det kommer til fitness. Uanset hvor hårdt du går til maskinerne i fitness centeret, ønsker de fleste af os at restituere så smertefrit og hurtigt som muligt.

Forskning peger på, at motion både kan forårsage og dæmpe inflammation. "Acute, unaccustomed exercise can cause muscle and connective tissue damage, especially if done at high intensities and for prolonged durations." Alt dette vil sige, at for aktive mennesker er inflammation forårsaget af træning en relativt almindelig ting. Motion, især anstrengende motion, forårsager altså mindre skader på musklerne. Det drejer sig om små rifter i muskelvævet, der udløser inflammation i et forsøg på at reparere området. I moderate mængder er inflammation gavnlig.

Kroppens endocannabinoide system understøtter homøostase for alle kroppens systemer, inklusiv immunforsvaret. Når inflammation opstår efter træning, kan CBD og andre regenererende phytocannabinoider bruges til at genoprette balance via forskellige mekanismer. Disse phytocannabinoider kan begrænse produktionen af inflammatoriske, kemiske budbringere, der produceres af immunsystemet. Med andre ord hjælper CBD med at hjælpe restitution ved at bekæmpe inflammationen forårsaget af træning. Derfor er produkter med CBD foretrukne hos mange mennesker, der er meget aktive.

FÅ MEST MULIGT UD AF CBD I DIN RESTITUTION

Nu hvor vi har været igennem de detaljerede mekanismer i immunforsvaret, og hvordan det fungerer, skal vi nu se på hvilke CBD-produkter på markedet der er bedst til meget aktive mennesker.

Når det kommer til brugervenlighed og alsidighed er CBD-olier eller tinkturer et fantastisk produkt. Du skal blot tage olien dagligt, for at opnå den bedste effekt af det fuldspektrede hampeekstrakt med CBD. CBD-olie kan let tilføjes til din yndlingsmad eller drikke.

Vores ekstrakter indeholder CBD plus andre naturligt forekommende phytocannabinoider, terpener, flavonoider, essentielle fedtsyrer m.fl. 

CBD-kapsler er især nyttige, hvis du allerede er vant til at tage kosttilskud i pilleform som en del af din daglige rutine. Ligesom de olier, der er nævnt ovenfor, er kapsler også designet til at hjælpe restitution ved at bekæmpe inflammationen forårsaget af træning. En anden effekt er en følelse af ro, der giver bedre fokus og sundere søvncyklusser. Som i enhver fitness- eller wellnessrutine er nøglen til den bedste effekt af være konsekvent i dit indtag af CBD.

CBD i føde- og drikkevarer er, i modsætning til produkterne gennemgået ovenfor, typisk produceret, så de meget målrettet giver én/flere særlige effekter.